Zelfcompassie Werkt
Door de poort van je eenzaamheid ligt je vermogen vervulling, liefde en kameraadschap te vinden…
Zijn we niet allemaal op zoek naar eigenwaarde en waardering in het leven dat we leiden? De een gaat dit wat makkelijker af dan de ander. Een betere wereld begint bij jezelf en dat kan met handvatten. Hoe fijn is het om beter in je vel te komen zitten door de dagelijkse beoefening van Mindful Self-Compassion?
Mindful Selfcompassion
In 2017 kwam Pauline in contact met de Mindful Selfcompassion training geschreven door Christopher Germer en Kristin Neff. Ze hebben deze training vormgegeven en wetenschappelijk onderzocht. En uit deze onderzoeken, die inmiddels wereld wijdt plaats vinden, blijkt dat je welzijn en welbevinden tot een jaar na het volgen van de training merkbaar kan zijn. Als ook diverse fysieke ongemakkelijkheden zoals bv slapeloosheid, angsten, depressies, burn-out klachten etc. De training zit vol met ervaringsgerichte oefeningen, wetenschappelijk onderbouwde informatie en meditaties.
Ze vloog naar Amerika om de training bij Christopher te volgen en kwam erachter dat de inhoud wereld wijdt op dezelfde manier wordt gegeven en dus cultuur overstijgend is. De resultaten die ze bij de deelnemers van haar trainingen ervaart scoort gemiddeld een 8,75.
De naam Zelfcompassie Werkt is een knipoog naar de dubbelzinnigheid die de waarheid ervan in zich draagt.